Blog Safe Sport

Beber água é essencial para nossa saúde
Você entende a importância de beber água para vida humana? Que tal descobrir um pouco mais sobre o assunto? Assim que ingerimos água, a mesma se dissolve entre células, músculos, órgãos e sangue, compondo e protegendo os tecidos corporais; seu...
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NOVEMBRO AZUL Por Dr. Rafael F. Ambar
No Brasil, o câncer de próstata é o segundo câncer mais comum entre os homens, sendo responsável por mais de 65.000 casos diagnosticados por ano no país, levando 1 óbito pela doença cada 40 minutos. Muitas pessoas acreditam que só...
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O QUE COMER PRÉ E PÓS TREINO?
PRÉ TREINO A fonte principal de energia que o organismo utiliza durante a prática esportiva é o glicogênio que fica estocado no músculo. A principal fonte de glicogênio são os carboidratos, por isso, de pré treino é indicado consumir alimentos...
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